Σνακ “ξηρός καρπός” με πρωτεΐνη, υγιεινό και πανεύκολο!
Σνακ “ξηρός καρπός” με πρωτεΐνη, υγιεινό και πανεύκολο!
Κουζίνα: ΟΣΠΡΙΑ, ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΕΣΔυσκολία: ΕΥΚΟΛΟΟ πιο οικονομικός “ξηρός καρπός”, με πρωτεΐνη!
ΥΛΙΚΑ
Ρεβίθια (ποσότητα κατά βούληση)
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
Σκόρδο σε σκόνη
Πάπρικα γλυκιά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Έβαλα από το βράδυ τα ρεβίθια στο νερό. Το πρωί, τα έβρασα τόσο όσο να μασιούνται και όχι να λιώνουν
- Έστρωσα λαδόκολλα στο air fryer, αν δε έχετε τα φτιάχνετε στο φούρνο
- Έριξα τα ρεβίθια στραγγισμένα καλά και τα ψέκασα από πάνω με λίγο λάδι. Πρόσθεσα πιπέρι, αλάτι, σκόνη σκόρδου και γλυκιά πάπρικα. Τα ανακάτεψα όλα και έψησα για 15-20 λεπτά με αντιστάσεις στο φούρνο και μέχρι να πάρουν χρώμα και να γίνουν τραγανά

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
- Τα τρώμε σκέτα ως σνακ ή και μέσα σε μια σαλάτα.
- Εκτέλεση συνταγής από Μαγειρική και Συνταγές.
